チューブトレーニング↑巨大な背中作成法

日本中が連休で休んでいる今日も私は出勤だ。
決算もあるし、仕方ないもんね。
でも、JRの事故のタトバッチリで時間がなくなった。
片道2時間半もしんどい。
「これ、JR西日本、まじめにやれよ（笑）。」

今日は、チューブトレーニングの時間もなかったので、電車の中でアイソメトリクス。
非常によく効いた。
真剣にやれば、筋肥大に一番効果的という話もある。