最近は、加圧トレーニングの割合が増えた。
３月に「筋力アップくん腕用」を専任のインストラクターから購入した。
そのときに聞いた「上級者用の加圧トレーニング」を実践している。
「加圧は、筋肉それ自体には大きなストレスを与えないので、毎日、鍛えても大丈夫ですよ。」という言葉を信じて、週に５回ほど全身を鍛えている。
胸とかは器具を使わずにスロートレーニングでやっている。
｢加圧とスロートレーニングに集中すれば、成長ホルモンが大量に出る」という仮説でやっているのだが、「ビンゴ！」という感じだ。
脂肪も落ちてきたし、元気が出てきた。
肩の筋肉も加圧でおおきくなってきたのにもビックリした。
この調子。
良い夏になりそうだ。
