最近、昼休みのパターンが増えた。
会社の近くに良い児童公園を見つけたのだ。
なんと、完璧なチンニングとディップ台が備えてある。
専用に作ってあるので、家庭用の1万円から2万円のものとは違い、頑丈だ。
重宝している。
１．昼休みになるとすぐに弁当屋で、弁当とキムチ、野菜ジュースを買う。
２．公園まで早足、これがアップにもなる。
３．チンニングとディップスを繰り返す。
４．チャールズアトラスのダイナミックテンションとブロンソン式のアイソメトリックパンプを行う。詳しい紹介は、→こちらです。
５．或いは、チューブを持っている場合は、チューブトレーニング。
６．ゆっくりと弁当を食べる。
７．ベンチにゆったりと座って、マインドセットのトレーニング。。詳しい紹介は、→こちらです。
８．元気一杯で、午後の仕事に取り掛かる。
昼休みが充実してきた。
ストレスもなくなった。
腹の立つ奴は、昼休みのトレーニングで、半殺しにしてしまう。
健康的な「怒りの発散」。
怒りは、否定しては、駄目と考えている。
エネルギーになる。
また、MR.Xのビデオを見る。
音は悪いけど。
Mr.Xも「マインドセット」を超重視している。
専門の心理学者やセラピストを5,6人も付けて、「マインドセット」を高めている。
結局、どんなことでも「マインドセット」、「脳」が一番、大事だ。
