今朝は、雪が降っていた。
私は、週末の休みのどちらかは、早朝ジョギングをするのだが、寒過ぎるので止めた。
やはり、冬は、布団が恋しい（笑）。
その代わり、今日は、パワープッシュアップ２
を使って、1日中、特訓。
1時間ごとにプッシュアップを1セットだけやるというシンプルなもの。
これは、アーノルド・シュワルツェネガーの著書に出ていたトレーニング法。
アーノルドは、休日にベンチプレスとスクワットで、このトレーニングをやることが多かったそうだ。
家に器具が揃ってないと無理なトレーニングだ。
でも、パワープッシュアップ２
があれば、自宅でも、この効果的なトレーニングが出来る。
便利な器具だ。
このトレーニング法の名前？
たしか、「ブリッツ･システム」という名前だったと思う。
チューブトレーニングなら、他の種目でも応用可能だ。
