ウェイトもマシンも使わない！
最近の身体の調子は上々。
すごくスタミナがついてきた。
また、新しいトレーニングも試行錯誤で始めた。
全くウェイトもマシンも使用していない。
体育館、スポーツクラブに行っても使わない。
「変な奴」と思われているだろう（笑）
マシンやウェイトを使わないのは身体のため。
チューブは、勿論、使うが、主たる道具は自分の身体だ。
いずれ、発表できる時が来るだろう。
今まで誰も知らないノウハウだ。
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ジムでウエイトトレーニング。
レッグプレス・マシン（15レップ×２セット）
チェストプレス・マシン（50レップ×１セット）
ダンベル・フロントレイズ（15レップ×２セット）
ダンベル・カール（12レップ×１セット）...
10-29のトレーニング【喜八ログ】at 2005年10月29日 15:51
はじめまして！イタリアに住むアキと申します☆
昨日、貴サイトを発見し、今日e-bookも購入しました！(^.^)
チューブ運動のビデオは持っているのですが
女性用なので、筋肉をつけていきたいと
真面目に思ってる私には物足りないものばかりでしたので
山田さんのe-bookは本当に嬉しい情報でした！
これから毎日エクササイズに励みますp(^^)q
新しいノウハウ発表にも期待しております！
稚拙なものですが私のブログにリンクを貼らせていただきました。
これからも更新を楽しみにしています！
