チューブトレーニング↑巨大な背中作成法

横山さんからメールが来た。

「山田さんお勧めのトレーニングを実行すると腕が１センチ太くなりました。」
素人の腕ではない。
握力王の巨大な腕がさらに太くなったのだ。

チューブトレーニングの器具も順調に売れているそうだ。
嬉しい、ほんとうに嬉しい。  

いよいよ、横山さんが、「チューブトレーニング用の器具」の国内販売を始めることになったようだ。
元々は、私がチューブ用器具のネットショップの運営を勧めたのだ。

本人も熱心なチューブトレーナーなので、情熱を持って、売ってくれるだろう。
私のeBookもどんどんと売れているし、ライフワークの「チューブトレーニングを日本中に広める」も実現しそうだ。

「チューブに関しては来週から予約を受け付けて、再来週の頭には商品が発送できるかと思います。楽しみにしていてください。」

うん、本当に楽しみだ。
  

今日の休みも充実していた。
パソコンの作業を数時間。
あとは、トレーニングしたり、ゆったりと風呂に入ったり。
うまいものも食ったし、ほんとうにいい1日だった。
欲を言えば、毎日、こんな感じで時間が流れたら、最高なんだが。

今の自分は、非常に幸せと思う。
多少の悩みはあるものの、自分の努力で克服できてきた。
忙しい日々だが、元気で仕事して、ライフワークもあるし、子供にも恵まれている。
これ以上に何を望む必要があろう！
今のままで、前に進んでいけばいいだけだ。

トレーニングは、腕と脚を低酸素性トレーニングだ。

明日からの通勤地獄（JR西日本のおかげだ！）に備えて、ゆっくりと寝よう！  

後輩と宝塚の居酒屋で飲んだ。
スポーツクラブで知り合ったのだが、もう20年以上も経つ計算だ。
当時、高校生だった彼もサラリーマンとしての愚痴を言うようになった。

「今は、副業として月に20万以上も収入がある。」と言っても「あ、そうですか？」という返事だった。
「この人なら、そのぐらいは簡単やろ。」と思われているようだ。
そうでもないのだがなあ（笑）

時の過ぎるのは早い。
あっという間だ。
これからの1年1年、1日1日を大事に生きていかねば！  

今日も朝から、トレーニング。

ヒンズースクワット300回でアップ。
公園まで歩いていく。
公園の吊り輪を利用してのチンニング。
その後でチューブ利用の背中の運動。

公園の建物を利用して、ボールスクワットをやる。
例によって、低酸素性トレーニング。

家に帰って、パワープッシュアップ。
今日は、膝で立った状態で腕を伸ばす。
これだと負荷が弱いので、簡単に腕を伸ばした最終姿勢になる。
そこから、脚を伸ばして、普通の腕立ての状態になる。
ゆっくりと元に戻していく。
つまり、ネガティブワークだ。

ネガティブが非常に効果的なのは知っているがベンチプレスでは実行が困難だし、危険性も大きい。
パワープッシュアップだと安全だし、効果的だ。